Freediving: Beberapa tips dan dasar-dasarnya

Selam Bebas: Beberapa tips dan dasar-dasarnya

 

Anda telah melihat banyak foto bawah air, Anda telah melihat selfie saat snorkeling atau scuba diving, tetapi pernahkah Anda mendengar tentang menyelam gratis? Anda mungkin pernah mendengar istilah tersebut atau mungkin baru pertama kali mendengarnya. Jadi, sebagai perusahaan ekspedisi berperingkat teratas di Coron, izinkan kami berbicara dengan Anda tentang dasar-dasar menyelam bebas.

 

 

Jadi apa bedanya freediving dengan scuba diving?

 

Sebagai permulaan, Anda tidak memerlukan alat bantu pernapasan bawah air saat melakukan freediving. Idenya adalah Anda berenang dalam-dalam tanpa alat. Anda pergi ke bawah air hanya dengan diri Anda sendiri dan menggunakan paru-paru Anda dan mungkin beberapa sirip. Oleh karena itu, istilah “freediving” yang juga kadang disebut skin diving atau breath-hold diving.

 

 

Saat melakukan ekspedisi kami, Anda akan melihat banyak hal menarik di bawah air. Anda akan melihat banyak hewan laut berwarna-warni, Anda akan menjelajahi beberapa gua dan bangkai kapal, atau Anda bisa menatap dan mengagumi formasi karang atau bebatuan di bawah air. Ini akan membuat Anda ingin berenang lebih dalam dan tinggal lebih lama. Anda bahkan mungkin ingin menantang diri sendiri dan menangkap ikan untuk makan malam! Ya, spearfishing sangat legal di Filipina, kecuali di cagar alam. Jika Anda ingin melakukan spearfishing, tanyakan pada pemandu kami atau baca di sini.

 

Karena kami bukan tur scuba diving, menyelam bebas adalah cara yang tepat! Tahukah Anda bahwa spearfishing dan snorkeling adalah salah satu bentuk dari freediving? Kegiatan menyelam bebas termasuk spearfishing dan snorkeling (sebagaimana disebutkan), renang yang disinkronkan, aquathlon, sepak bola bawah air atau rugby atau hoki. Fotografi freediving juga mulai menjadi lebih umum dari sebelumnya, yang menjelaskan mengapa Anda melihat begitu banyak foto menyelam gratis yang bagus akhir-akhir ini.

 

 

Tapi sebelum Anda mulai berenang dengan ikan, pastikan pikiran dan tubuh Anda sudah siap. Tidak cukup hanya melatih paru-paru untuk menahan napas dalam waktu lama, Anda juga harus mempertimbangkan tekanan lingkungan dan teknik berenang saat melakukan freediving. Ada jenis disiplin atau pelatihan tertentu sebelum Anda dapat pergi ke kedalaman dan jarak tertentu saat Anda melakukan freediving. Bahkan, ada sekolah yang mengajarkan teknik yang tepat untuk melakukannya.

 

Ada banyak cara untuk melatih paru-paru Anda baik di darat maupun di air. Beberapa atlet melakukan urutan latihan seperti peregangan, berlari sambil menahan napas dan pengkondisian mental. Jika Anda melakukan freediving untuk pertama kalinya dan ingin menyelam lebih dalam, harap pelajari teknik pernapasan yang benar atau mintalah seorang ahli untuk melatih Anda. Anda tidak bisa bersenang-senang dan menikmati perairan terbuka jika Anda tidak bisa bernapas, bukan? Seperti biasa, keselamatan harus menjadi prioritas utama.

 

 

Apa risikonya?

 

Kita sudah tahu bahwa freediving itu menyenangkan dan mengasyikkan, tetapi sebelum kita melangkah lebih jauh, kita perlu mendidik diri sendiri sebelum terjun. Risiko nyata dari freediving adalah tenggelam, pusing, mual, atau kekurangan udara. Ketika ini terjadi, itu dapat menyebabkan Anda mengalami disorientasi atau pingsan. Beberapa penyelam gagal menyadari kekurangan oksigen dalam tubuh mereka karena mereka tidak sadar atau keinginan mereka untuk masuk lebih dalam sangat kuat sehingga mereka mengabaikan tanda-tanda tersebut sama sekali. Inilah sebabnya mengapa penyelam biasanya disarankan untuk memiliki sistem pertemanan.

 

Sistem teman

 

Ini adalah teknik yang digunakan tidak hanya di hutan belantara tetapi juga di air. Beberapa penyelam mungkin tidak menyadari tubuh mereka, bagaimana ia bergerak dan bereaksi di bawah air sehingga meminta orang lain untuk mengawasi dan memantau Anda dapat membuat perbedaan besar antara hidup dan mati.

 

 

Berikut adalah beberapa pengingat untuk pemula:

 

Mulailah dengan latihan kering atau latihan di darat sebelum latihan di air. Latihan kering berkali-kali lebih aman daripada latihan basah.

Jangan pernah menyelam sendirian.Ingat sistem pertemanan? Ini untuk keselamatan Anda sendiri Lebih baik menyelam dengan teman terlatih apnea dan penyelamatan.


Selalu menyelam dalam batas Anda. Ini bisa menjadi situasi hidup dan mati jika Anda melebihi batas Anda. Anda bukan ikan yang lahir di air, jadi ambil langkah perlahan dan buat kemajuan yang mantap.

 

Jangan hiperventilasi. Ini menipu pikiran dan tubuh kita untuk berpikir bahwa kita tidak perlu bernapas. Ini bisa sangat berbahaya.

 

Latihan menjadi sempurna. Jangan khawatir jika Anda tidak dapat menahan napas selama 5 menit pada penyelaman pertama Anda. Seperti apa pun dalam hidup, latihan diperlukan untuk mencapai ini. Tubuh Anda perlu membiasakan diri memiliki co2 tinggi dan O2 rendah.

 

Untuk saat ini kami tidak menawarkan freediving tetapi kami mendorong para tamu untuk melakukan penjelajahan sehari sebelum bergabung dengan ekspedisi kami, di Coron, kami merekomendasikan Freediving Coron.

 

Seperti biasa, tetap aman dan bersenang-senanglah! Lihat jadwal ekspedisi kami di sini.

 

Salam,

Riya

.