フリーダイビング: いくつかのヒントと基本

フリーダイビング: いくつかのヒントと基本

水中写真をたくさん見たり、シュノーケリングやスキューバ ダイビング中にセルフィーを見たりしましたが、フリー ダイビングについて聞いたことがありますか?この用語を聞いたことがあるかもしれませんし、初めて耳にするかもしれません。 コロンでトップクラスの遠征会社として、フリーダイビングの基本についてお話させてください。

では、フリーダイビングはスキューバダイビングとどう違うのでしょうか?

まず、フリーダイビングに水中呼吸器は必要ありません。アイデアは、道具なしで深く泳ぐことです。あなたは自分自身とあなたの肺とおそらくいくつかの足ひれの使用だけで水中に行きます.したがって、スキンダイビングまたは息止めダイビングとも呼ばれる「フリーダイビング」という用語。

私たちの遠征に行くと、水中でたくさんの興味深いものを見ることができます。色とりどりの海の動物をたくさん見たり、洞窟や難破船を探索したり、水中のサンゴや岩層をただ見つめて驚嘆したりできます。これにより、より深く泳ぎ、長く滞在したくなるでしょう。あなたは自分自身に挑戦して、夕食のために魚を捕まえたいと思うかもしれません!はい、ヤスでの漁は、保護区を除いて、フィリピンでは完全に合法です。ヤスでの漁をしたい場合は、ガイドに尋ねるか、こちらをお読みください。

私たちはスキューバ ダイビング ツアーではないので、フリー ダイビングをお勧めします。スピアフィッシングとシュノーケリングがフリーダイビングの一種であることをご存知ですか?フリーダイビングのアクティビティには、スピアフィッシングやシュノーケリング (前述)、シンクロナイズド スイミング、アクアスロン、水中サッカー、ラグビー、ホッケーなどがあります。フリーダイビングの写真もこれまで以上に一般的になり始めています。これが、最近多くの素敵なフリーダイビングの写真が見られる理由を説明しています.

しかし、魚と一緒に泳ぎ始める前に、心と体の準備が整っていることを確認してください。長時間息を止められるように肺を鍛えるだけでは十分ではありません。フリーダイビングを行うときは、大気圧と水泳のテクニックも考慮する必要があります。フリーダイビングをするとき、特定の深度と距離に到達する前に、特定の種類の規律またはトレーニングがあります。実際、正しいテクニックを教えてくれる学校さえあります。

陸上でも水上でも、肺を鍛える方法はたくさんあります。一部のアスリートは、ストレッチ、息を止めて走る、メンタルコンディショニングなどの一連のトレーニングを行います。フリーダイビングが初めてで、より深く潜りたい場合は、正しい呼吸法を学ぶか、専門家のトレーニングを受けてください。息ができなければ海を楽しむことはできませんよね?いつものように、安全が最優先事項であるべきです。

どのようなリスクがありますか?

フリーダイビングが楽しくエキサイティングであることはすでにわかっていますが、先に進む前に、飛び込む前に自分自身を教育する必要があります。フリーダイビングの明らかなリスクは、溺死、めまい、吐き気、または空気不足です。これが起こると、混乱や失神を引き起こす可能性があります。一部のダイバーは、自分の体に酸素が不足していることに気付いていないか、より深く潜りたいという欲求が非常に強いため、その兆候を完全に無視しています。これが、通常、ダイバーがバディ システムを持つように勧められる理由です。

バディシステム

これは荒野だけでなく水中でも使える技です。一部のダイバーは、自分の体が水中でどのように動き、反応するかを認識していない可能性があるため、他の誰かに注意して監視してもらうことで、生死を大きく分けることができます。

初心者向けの注意事項:

水中トレーニングの前に、ドライトレーニングまたは陸上トレーニングから始めます。ドライ トレーニングは、ウェット トレーニングより何倍も安全です。

決して一人でダイビングしないでください。バディシステムを覚えていますか?それはあなた自身の安全のためです.無呼吸でダイビングし、訓練を受けた仲間を救助することをお勧めします.


常に自分の限界内でダイビングしてください。制限を超えた場合、これは生死に関わる状況になる可能性があります。あなたは水中で生まれた魚ではないので、ゆっくりと着実に前進してください。

過呼吸にならないでください。これは私たちの心と体をだまして、呼吸する必要がないと思い込ませます。これは非常に危険です。

練習は完璧になります。初めてのダイビングで5分間息を止められなくても心配はいりません。人生のあらゆるものと同様に、これを達成するには練習が必要です。あなたの体は、高い CO2 と低い O2 に慣れる必要があります。

現在、私たちはフリーダイビングを提供していませんが、コロンでは、フリーダイビングコロンをお勧めします.

いつものように、安全に気をつけて楽しんでください!遠征スケジュールはこちらでご確認ください。

乾杯、

リヤ

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