Фридайвинг: несколько советов и основы

Фридайвинг: несколько советов и основы

 

Вы видели много подводных фотографий, видели селфи во время сноркелинга или подводного плавания, но слышали ли вы когда-нибудь о фридайвинге? Возможно, вы слышали этот термин или, может быть, вы впервые слышите о нем. Итак, как самая популярная экспедиционная компания в Короне, позвольте нам рассказать вам об основах фридайвинга.

 

 

Так чем же отличается фридайвинг от подводного плавания?

 

Начнем с того, что вам не нужен подводный дыхательный аппарат, когда вы занимаетесь фридайвингом. Идея в том, что вы плаваете глубоко без инструментов. Вы погружаетесь под воду только с собой, используя свои легкие и, возможно, несколько ласт. Отсюда и термин «фридайвинг», который также иногда называют ски-дайвингом или нырянием на задержке дыхания.

 

 

Когда вы отправитесь в наши экспедиции, вы увидите много интересного под водой. Вы увидите множество красочных морских животных, сможете исследовать некоторые пещеры и места кораблекрушений или просто смотреть и восхищаться коралловыми или каменными образованиями под водой. Это заставит вас хотеть плавать глубже и оставаться дольше. Возможно, вы даже захотите бросить себе вызов и поймать рыбу на ужин! Да, подводная охота на Филиппинах совершенно легальна, за исключением заповедников. Если вы хотите заняться подводной охотой, спросите наших гидов или прочитайте об этом здесь.

 

Поскольку мы не ныряем с аквалангом, фридайвинг — это то, что вам нужно! Знаете ли вы, что подводная охота и снорклинг являются видами фридайвинга? Фридайвинг включает в себя подводную охоту и подводное плавание (как уже упоминалось), синхронное плавание, акватлон, подводный футбол, регби или хоккей. Фотосъемка фридайвинга также становится все более распространенной, чем когда-либо, что объясняет, почему в наши дни можно увидеть так много хороших фотографий фридайвинга.

 

 

Но прежде чем вы начнете плавать с рыбами, убедитесь, что ваш разум и тело готовы. Недостаточно просто научить свои легкие задерживать дыхание на длительный период времени, вы также должны учитывать давление окружающей среды и технику плавания, когда занимаетесь фридайвингом. Существует определенный тип дисциплины или тренировки, прежде чем вы сможете погружаться на определенные глубины и расстояния во время фридайвинга. На самом деле, есть даже школы, где вас учат правильным приемам.

 

Есть много способов тренировать легкие как на суше, так и на воде. Некоторые спортсмены выполняют тренировочные последовательности, такие как растяжка, бег на задержке дыхания и психологическая подготовка. Если вы занимаетесь фридайвингом впервые и хотите погрузиться на глубину, пожалуйста, изучите правильные техники дыхания или обратитесь к специалисту. Вы не можете веселиться и наслаждаться открытыми водами, если не можете дышать, верно? Как всегда, безопасность должна быть главным приоритетом.

 

 

Каковы риски?

 

Мы уже знаем, что фридайвинг — это весело и увлекательно, но прежде чем мы забегаем вперед, нам нужно обучиться, прежде чем прыгать. Очевидным риском для фридайвинга будет утопление, головокружение, тошнота или нехватка воздуха. Когда это происходит, вы можете потерять ориентацию или потерять сознание. Некоторые дайверы не осознают нехватку кислорода в своем теле, потому что они либо не осознают этого, либо их желание погрузиться глубже очень сильно, поэтому они просто полностью игнорируют признаки. Вот почему дайверам обычно советуют иметь систему напарников.

 

Система друзей

 

Эта техника используется не только в пустыне, но и в воде. Некоторые дайверы могут не знать о своем теле, о том, как оно движется и реагирует под водой, поэтому, если кто-то еще наблюдает и контролирует, вы можете иметь огромное значение между жизнью и смертью.

 

 

Вот несколько напоминаний для начинающих:

 

Начните с сухой тренировки или тренировки на суше перед тренировкой в ​​воде. Сухая тренировка во много раз безопаснее, чем мокрая.

Никогда не погружайтесь в одиночку.Помните систему друзей? Это для вашей же безопасности. Лучше нырять с апноэ и спасать обученного напарника.


Всегда погружайтесь в свои пределы. Это может быть ситуация жизни и смерти, если вы превысите свой лимит. Вы не рыба, рожденная в воде, поэтому делайте медленные шаги и добивайтесь устойчивого прогресса.

 

Не гипервентилировать. Это обманывает наш разум и тело, заставляя думать, что нам не нужно дышать. Это может быть очень опасно.

 

Практика делает совершенным. Не волнуйтесь, если вы не можете задержать дыхание на 5 минут при первом погружении. Как и все в жизни, для достижения этого необходима практика. Ваше тело должно привыкнуть к высокому уровню cO2 и низкому уровню O2.

 

На данный момент мы не предлагаем фридайвинг, но мы рекомендуем гостям совершить открытие за день до присоединения к нашей экспедиции, в Короне, мы рекомендуем Фридайвинг в Короне.

 

Как всегда, берегите себя и получайте удовольствие! Ознакомьтесь с расписанием наших экспедиций здесь.

 

Ура,

Рия

.