Fridykning: Några tips och grunderna

Freediving: Några tips och grunderna

 

Du har sett massor av undervattensbilder, du har sett selfies medan du snorklat eller dykt, men har du någonsin hört talas om fridykning? Du kanske har hört ordet eller kanske det är första gången du hör om det. Så, som det högst rankade expeditionsföretaget i Coron, låt oss tala om grunderna för fridykning för dig.

 

 

Så hur skiljer sig fridykning från dykning?

 

Till att börja med behöver du ingen undervattensandningsapparat när du åker fridykning. Tanken är att du simmar djupt utan verktyg. Du går under vattnet med ingenting annat än dig själv och användningen av dina lungor och kanske några simfötter. Därav termen "fridykning" som ibland också kallas för huddykning eller dykning för att hålla andan.

 

 

När du åker på våra expeditioner kommer du att se många intressanta saker under vattnet. Du kommer att se massor av färgglada marina djur, du kommer att få utforska några grottor och skeppsvrak eller så kan du bara stirra och förundras över korall- eller klippformationerna under vattnet. Detta gör att du vill simma djupare och stanna längre. Du kanske till och med vill utmana dig själv och fånga lite fisk till middag! Ja, spjutfiske är helt lagligt i Filippinerna, förutom i helgedomar. Om du vill fiska lite, fråga våra guider eller läs om det här.

 

Eftersom vi inte är en dyktur är fridykning rätt väg att gå! Visste du att spjutfiske och snorkling är former av fridykning? Fridykningsaktiviteter inkluderar spjutfiske och snorkling (som nämnts), synkronsim, aquathlon, undervattensfotboll eller rugby eller hockey. Fridykningsfotografering börjar också bli vanligare än någonsin, vilket förklarar varför man ser så många fina fridykningsfoton nuförtiden.

 

 

Men innan du börjar simma med fiskarna, se till att ditt sinne och din kropp är förberedd. Det räcker inte med att bara träna lungorna på att hålla andan under en längre tid, du måste också tänka på omgivningstrycket och simtekniken när du ska fridyka. Det finns en viss typ av disciplin eller träning innan du kan gå till vissa djup och avstånd när du går fridykning. Det finns faktiskt till och med skolor för att lära dig de rätta teknikerna för att göra det.

 

Det finns många sätt att träna dina lungor både på land och på vattnet. Vissa idrottare gör träningssekvenser som stretching, löpning medan de håller andan och mental konditionering. Om du fridykar för första gången och vill gå in på djupet, studera de korrekta andningsteknikerna eller låt en expert utbilda dig. Du kan inte ha kul och njuta av det öppna vattnet om du inte kan andas, eller hur? Som alltid bör säkerheten vara huvudprioritet.

 

 

Vilka är riskerna?

 

Vi vet redan att fridykning är roligt och spännande men innan vi kommer före oss själva måste vi utbilda oss själva innan vi hoppar in. Den uppenbara risken för fridykning skulle vara drunkning, svindel, illamående eller brist på luft. När detta händer kan det leda till att du blir desorienterad eller strömavbrott. Vissa dykare misslyckas med att inse bristen på syre i sina kroppar eftersom de antingen är omedvetna eller deras önskan att gå djupare är mycket stark så de ignorerar bara tecknen helt. Det är därför dykare vanligtvis rekommenderas att ha ett kompissystem.

 

Kommunsystem

 

Detta är en teknik som används inte bara i vildmarken utan även i vattnet. Vissa dykare kanske inte är medvetna om sina kroppar, hur den rör sig och reagerar under vattnet, så att någon annan ser upp och övervakar dig kan göra en enorm skillnad mellan liv och död.

 

 

Här är några påminnelser för nybörjare:

 

Börja med torrträning eller träning på land innan du tränar i vattnet. Torrträning är många gånger säkrare än blötträning.

Dyk aldrig ensam.Kommer du ihåg kompissystemet? Det är för din egen säkerhet Det är bättre att dyka med en apné och rädda utbildad kompis.

Dyk alltid inom dina gränser. Detta kan bli en situation på liv och död om du överskrider din gräns. Du är inte en fisk som föds i vatten så ta långsamma steg och gör stadiga framsteg.

 

Hyperventilera inte. Detta lurar våra sinnen och kroppar att tro att vi inte behöver andas. Detta kan vara mycket farligt.

 

Övning ger färdighet. Oroa dig inte om du inte kan hålla andan i 5 minuter på ditt första dyk. Som allt annat i livet krävs övning för att uppnå detta. Din kropp behöver vänja sig vid att ha högt CO2 och lågt O2.

 

Från och med nu erbjuder vi inte fridykning men vi uppmuntrar gästerna att ta en upptäckardag innan de går med i vår expedition, i Coron, vi rekommenderar Freediving Coron.

 

Som alltid, var säker och ha kul! Kolla in våra expeditionsscheman här.

 

Hej,

Riya

.