ฟรีไดวิ่ง: เคล็ดลับและพื้นฐานบางประการ

ฟรีไดวิ่ง: เคล็ดลับและพื้นฐานบางประการ

 

คุณเคยเห็นภาพถ่ายใต้น้ำมากมาย คุณเคยเห็นเซลฟี่ขณะดำน้ำตื้นหรือดำน้ำลึก แต่คุณเคยได้ยินเรื่องการดำน้ำฟรีไหม คุณอาจเคยได้ยินคำศัพท์นี้หรืออาจเป็นครั้งแรกที่คุณได้ยินเรื่องนี้ ดังนั้น ในฐานะบริษัทสำรวจที่มีคะแนนสูงสุด ใน Coron ให้เราได้พูดถึงคุณเกี่ยวกับพื้นฐานของการดำน้ำฟรีไดวิ่ง

 

 

แล้วฟรีไดวิ่งกับการดำน้ำลึกต่างกันอย่างไร?

 

สำหรับผู้เริ่มต้น คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องช่วยหายใจใต้น้ำเมื่อไปดำน้ำแบบอิสระ แนวคิดคือคุณว่ายน้ำลึกโดยไม่มีเครื่องมือ คุณไปใต้น้ำโดยไม่มีอะไรนอกจากตัวคุณเองและการใช้ปอดและบางทีอาจใช้ตีนกบ ดังนั้น คำว่า "ฟรีไดวิ่ง" ซึ่งบางครั้งเรียกว่าการดำน้ำผิวหรือการดำน้ำกลั้นหายใจ

 

 

เมื่อคุณออกสำรวจ คุณจะเห็นสิ่งที่น่าสนใจมากมายใต้น้ำ คุณจะเห็นสัตว์ทะเลหลากสีสันมากมาย คุณจะได้สำรวจถ้ำและซากเรือบางส่วน หรือจะมองและตื่นตาไปกับปะการังหรือหินใต้น้ำก็ได้ สิ่งนี้จะทำให้คุณอยากว่ายน้ำได้ลึกขึ้นและอยู่ได้นานขึ้น คุณอาจต้องการท้าทายตัวเองและจับปลาสำหรับอาหารค่ำ! ใช่ การตกปลาสเปียร์ฟิชนั้นถูกกฎหมายอย่างสมบูรณ์ในฟิลิปปินส์ ยกเว้นในเขตรักษาพันธุ์ หากคุณต้องการตกปลาสเปียร์ฟิช ขอคำแนะนำจากเราหรืออ่านที่นี่

 

เนื่องจากเราไม่ใช่ทัวร์ดำน้ำลึก การดำน้ำแบบฟรีไดวิ่งจึงเป็นทางไป! คุณรู้หรือไม่ว่าการดำน้ำตื้นและการดำน้ำตื้นเป็นรูปแบบของการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง? กิจกรรมการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง ได้แก่ การดำน้ำสเปียร์ฟิชและการดำน้ำตื้น (ตามที่กล่าวไว้) การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ กีฬาทางน้ำ ฟุตบอลใต้น้ำ รักบี้หรือฮ็อกกี้ การถ่ายภาพฟรีไดวิ่งก็เริ่มเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมคุณจึงเห็นภาพถ่ายการดำน้ำฟรีไดวิ่งที่สวยงามมากมายในทุกวันนี้

 

 

แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มว่ายน้ำกับปลา อย่าลืมเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อม การฝึกปอดเพื่อกลั้นหายใจเป็นเวลานานนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องพิจารณาความกดดันโดยรอบและเทคนิคการว่ายน้ำด้วยเมื่อคุณไปดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง มีวินัยหรือการฝึกอบรมบางประเภทก่อนที่คุณจะสามารถดำน้ำลึกและระยะทางได้เมื่อคุณไปดำน้ำฟรีไดวิ่ง ในความเป็นจริง มีโรงเรียนหลายแห่งที่จะสอนเทคนิคที่ถูกต้องให้คุณ

 

มีหลายวิธีในการฝึกปอดทั้งบนบกและในน้ำ นักกีฬาบางคนทำตามลำดับการฝึกซ้อม เช่น การยืดกล้ามเนื้อ วิ่งขณะกลั้นหายใจ และปรับสภาพจิตใจ หากคุณกำลังดำน้ำฟรีไดวิ่งเป็นครั้งแรกและต้องการดำน้ำลึก โปรดศึกษาเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องหรือให้ผู้เชี่ยวชาญฝึกสอนคุณ คุณไม่สามารถสนุกและเพลิดเพลินกับน้ำเปิดได้หากคุณหายใจไม่ออกใช่ไหม และเช่นเคย ความปลอดภัยควรเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก

 

 

ความเสี่ยงคืออะไร?

 

เรารู้อยู่แล้วว่าการดำน้ำฟรีไดวิ่งเป็นเรื่องสนุกและน่าตื่นเต้น แต่ก่อนที่เราจะก้าวไปข้างหน้า เราต้องให้ความรู้ตัวเองก่อนที่จะกระโดดลงไป ความเสี่ยงที่เห็นได้ชัดในการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่งคือการจมน้ำ เวียนศีรษะบ้านหมุน คลื่นไส้ หรือขาดอากาศหายใจ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น อาจทำให้คุณเสียสมาธิหรือหมดสติได้ นักประดาน้ำบางคนล้มเหลวที่จะตระหนักถึงการขาดออกซิเจนในร่างกายของพวกเขา เพราะพวกเขาไม่รู้ตัวหรือความปรารถนาที่จะดำน้ำลึกมาก ดังนั้นพวกเขาจึงเพิกเฉยต่อสัญญาณทั้งหมด นี่คือเหตุผลที่นักดำน้ำมักจะแนะนำให้มีระบบบัดดี้

 

ระบบบัดดี้

 

นี่เป็นเทคนิคที่ไม่เพียงแต่ใช้ในถิ่นทุรกันดารเท่านั้น แต่ยังใช้ในน้ำด้วย นักดำน้ำบางคนอาจไม่ทราบถึงร่างกายของพวกเขา มันเคลื่อนที่อย่างไรและตอบสนองอย่างไรใต้น้ำ ดังนั้นการมีคนอื่นคอยเฝ้าระวังและติดตาม คุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากระหว่างความเป็นและความตาย

 

 

ต่อไปนี้คือการช่วยเตือนสำหรับผู้เริ่มต้น:

 

เริ่มต้นด้วยการฝึกแบบแห้งหรือการฝึกบนบกก่อนการฝึกในน้ำ การฝึกแบบแห้งนั้นปลอดภัยกว่าการฝึกแบบเปียกหลายเท่า

อย่าดำน้ำคนเดียวเด็ดขาดจำระบบบัดดี้? เพื่อความปลอดภัยของคุณเอง เป็นการดีกว่าที่จะดำน้ำร่วมกับเพื่อนที่ได้รับการฝึกฝนด้านการหยุดหายใจขณะหลับและช่วยชีวิต


ดำน้ำภายในขีดจำกัดของคุณเสมอ นี่อาจเป็นสถานการณ์ความเป็นและความตายได้หากคุณเกินขีดจำกัด คุณไม่ใช่ปลาที่เกิดในน้ำ ดังนั้นจงก้าวช้าๆและก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคง

 

อย่าหายใจเร็วเกินไป สิ่งนี้หลอกจิตใจและร่างกายของเราให้คิดว่าเราไม่จำเป็นต้องหายใจ นี่อาจเป็นอันตรายได้มาก

 

การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ อย่ากังวลหากคุณกลั้นหายใจเป็นเวลา 5 นาทีในการดำน้ำครั้งแรกของคุณ เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิต การฝึกฝนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ ร่างกายของคุณต้องชินกับการมี CO2 สูงและ O2 ต่ำ

 

ณ ตอนนี้ เราไม่ได้ให้บริการดำน้ำฟรีไดวิ่ง แต่เราขอแนะนำให้แขกมาสำรวจก่อนเข้าร่วมการสำรวจของเรา ในโครอน เราขอแนะนำ ฟรีไดวิ่งโครอน.

 

เช่นเคย รักษาตัวให้ปลอดภัยและสนุกไปกับมัน! ตรวจสอบตารางการเดินทางของเรา ที่นี่.

 

ไชโย

ริยะ

.